config.xxxhdpi

config.en

Everyone

anSoft

Lollipop

NextSet ช่วยให้คุณมีเครื่องมือที่คุณต้องการในการเขียนโปรแกรมและติดตาม powerlifting หรือการฝึกเพาะกาย

การเขียนโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณทำได้ง่าย ๆ โดยใช้โฟลว์การเขียนโปรแกรมที่ไม่เหมือนใคร ทุกวันออกกำลังกายแบ่งออกเป็นหลายกลุ่มและแต่ละกลุ่มมีชุดออกกำลังกายหลายชุด
กลุ่มเหล่านี้สามารถเคลื่อนย้ายและคัดลอกได้อย่างอิสระในขณะที่สร้างโปรแกรมของคุณลดเวลาที่ต้องใช้ในการสร้างการออกกำลังกายยกของคุณ

เมื่อคุณสร้างโปรแกรมขึ้นมาแล้วกลุ่มออกกำลังกายของคุณจะช่วยให้คุณจัดการฝึกอบรมและจัดโครงสร้างเวลาของคุณที่โรงยิม

ยกระดับเกมยกของคุณไปอีกระดับด้วยคุณสมบัติเหล่านี้:

•โปรแกรมที่สร้างไว้ล่วงหน้ารวมถึงความแข็งแกร่งในการเริ่มต้น StrongLifts, Wendler 531, Juggernaut และอีกมากมาย

•โปรแกรมที่สร้างไว้ล่วงหน้าทั้งหมดสามารถปรับแต่งได้อย่างอิสระ

•สร้างโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณเอง

•รองรับโปรแกรมทั้งแบบเปอร์เซนต์และน้ำหนัก

•ระบบกลุ่มออกกำลังกาย

•รายละเอียด AMRAP ดังนั้นคุณจะรู้ว่าคุณมีจำนวนพนักงานเท่าไรสำหรับ PR ใหม่นั้น

•เครื่องคิดเลขจาน

•จับเวลาที่เหลือ

•ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติเชิงลึก

•เปลี่ยนกลุ่มของชุดให้เป็น superset ด้วยการคลิกปุ่ม

•รองรับการออกกำลังกายที่ซับซ้อนของ barbell

•รวมแบบฝึกหัดกว่า 150 แบบ + สร้างแบบฝึกหัดกำหนดเอง

เครื่องมือการเขียนโปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับ powerlifters และนักเพาะกาย

NextSet Powerlifting Programs

เวอร์ชั่นล่าสุดของNextSet Powerlifting Programs

เวอร์ชั่นอื่น